記得幾年前跟甘思元老師談話時,他提到「次第無誤,質正量圓」八個字,一直記在心裡。 我的理解是:先有訓練的「次第」(優先順序),才有訓練的品質,最後才求訓練量的圓...
由弗蘭斯.博世(Frans Bosch)教練所著的《肌力訓練與協調性:整體進路》(Strength Training and Coordination: An ...
有跑步相關知識或獨特見解想要分享?歡迎查看 文章投稿辦法