跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範 | 影片 | RQ 跑力

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

請登入或 免費註冊 即可觀看此影片。

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

觀看次數： 394 次

羅譽寅

發表於 2022/10/11

適合在跑步前進行的關節伸展動作，增加身體柔軟度以關節活動度，降低受傷風險；每個動作左右各重覆10〜20秒即可。

請登入或是 免費註冊 查看更多資訊。

返回影片