學生時期為中長距離田徑隊選手，接觸馬拉松耐力運動後經歷長期自主訓練，深刻了解適當的訓練安排對於馬拉松耐力運動的重要性。

擁有豐富的跑步課程與馬拉松訓練營帶領經驗，用優異的整合邏輯與演說分享技巧，透過實體課程、賽事訓練營與一對一線上線下指導，累積協助超過2000人次以上，在訓練過程中成長進步並達成目標。

訓練系統以「跑步技術」為優先架構，再搭配「跑者力量」強化跑步技術的穩定，最後透過「週期化課表」提升跑步能力，以期在避免受傷的大原則下，讓跑者可以跑得更好、更快、更久，進而突破自我。

相信​「透過合適的訓練與規劃，任何人都能達到心中的理想目標。」

－專長－

• 跑步週期化訓練課表安排
• 跑步動作與姿勢矯正訓練
• 跑者專項力量與技術訓練
• 馬拉松目標賽事訓練營規劃
• 企業團體跑步講座與訓練課程規劃
   

－經歷－

• 決戰台北-馬拉松訓練系統創辦人
• Leader Runner 總教練(2021~2022)
• Under Armour 簽約贊助教練(2017~2022)
• RunningQuotient 研發顧問(2016~2022)
• Pose Method 姿勢跑法官方課程教練(2019)
• RQ 一對一線上教練服務合作教練(2018~2022)
• RQ 跑步科學系列課程講師與教練(2016~2019)
• 跑步技術、力量與週期化訓練一對一私人教練
   

－實體訓練營經歷－

• LeaderRunner臺北馬拉松官方授權訓練營(2021~2022)
• 決戰台北-馬拉松訓練系統(2018~2022)
• 決戰台北-萬米加速訓練營(2020)
• 決戰台北-全馬訓練營(2017、2020)
• 決戰台北-五千公尺挑戰營(2018)
• 決戰台北-跑者力量專班(2020~2022)
• 好時光-GTRC Senior Camp(2018~2020)
• 好時光-名古屋全馬訓練營(2018~2020)
• 好時光-女子半馬訓練營(2018~2019)
• UA x GS 夏日跑者祭(2018)
• Under Armour 鬥陣跑團-鬥士挑戰營(2017)
• 奧林匹克路跑賽官方全方位訓練班(2017)
• Garmin 2016登峰造極全馬PB班(2016)
   

－線上訓練營經歷－

• 臺北馬拉松官方訓練指南與RQ付費群組規劃(2022)
• LeaderRunner臺北馬拉松官方授權線上訓練營(2021)
• 中國線上夏訓營、冬訓營(2021~2022)
• 決戰台北-馬拉松訓練系統 RQ訂閱群組(2021~2022)
• 決戰台北-線上全馬訓練營(2021)
   

－課程經歷－

• 新竹運動熱區-跑質跑量跑健康訓練課程(2017~2019)
• 台大EMBA跑步團體專班(2018~2019)
• 台大EMBA鐵人隊心率訓練課程(2017~2018)
• Leader 科學化技術跑團 - 教案設計(2016~2018)
• Leader 2018運動行銷工作坊講師(2018)
   

－企業合作經歷－

• Cama Running Club(2021)
• IWC萬國錶-台北馬拉松訓練課程(2017)
• Optoma 奧圖碼路跑社(2017)
• ​PWC 資誠路跑社(2017)
• 元大金控路跑社-跑步科學心率訓練講座(2017)

－證照－

• KFCS(Kuo Feng Coaching System)銀牌教練(2021)
• KFCS(Kuo Feng Coaching System)銅牌教練(2020)
• Pose Method® Level 1 姿勢跑法認證教練 (2016)​
• Pose Method® Level 2 姿勢跑法認證教練 (2019)
• Garmin 心率訓練認證教練 (2016)
• RAD 自我肌筋膜放鬆國際指導員 (2017)
• Let's Bands 動作矯正專家 (2018)
• GRAY Institute 3Dmaps動態分析及表現系統認證 (2019)
• 教育部體育署國民體適能指導員 (2016)
• 中華民國紅十字會 BLS、CPR+AED 合格 (2016)
   

－研習－

• ISCA國際運動教練協會-L1運動營養專家專業講習(2021)
• TMSA FMK 基礎動作模式肌⾁動⼒學 (2019)
• TMSA Gait Assessment I 步態分析 I (2019)
• 革命性1×20 RM肌力訓練計劃講座 (2019)
• Physiomotion Lab 跑步常見的生物力學障礙 (2019)
• 運動員評估檢測與功能性訓練國際研討會 (2019)
• PNF 本體感覺神經肌肉誘發技術(2018)
• 反射性性能重置RPR進修班(2018)
• 2017春季 專業運動表現國際研討會(2017)
• 降低跑步受傷流程範例操作講座(2017)
• 動作中的腰大肌策略與應用(2017)
• 髖關節鉸鏈動作學習講座(2017)
• 該怎麼幫耐力型跑者安排肌力訓練計畫?(2017)

－文章－

• 跑前必練的 8 組跑步技術訓練動作
• 跑步最大心率可以設定成比賽時出現的最大心率嗎？
• 如何把RunningQuotient運用在訓練規劃中？
• 「間歇訓練」組休到底要休息多久呢？
• 「訓練指數」與「訓練效果」的搭配與應用
• 還是預設值？跑者都想搞懂的錶面設定
• 找到你的I配速：關於進展期課表的操作建議
   

－賽事分析－

• 數據與實力的完美呈現 4:17~3:28
• 【六大馬的最後一哩路】波馬達標計畫（一）