江晏慶
我是馬拉松、越野跑和冒險運動員，也是大自然運動的推廣者。
從小接觸運動，形容祂像是位導遊，帶我看不同的風景，學習並開拓視野，同時身心靈皆因為不同的際遇和環境得到了提升。期待能夠透過各種方式，讓人們也能體驗運動帶來的好處，並走進大自然，享受造物者原創的美好。
教學理念
新北市三重人，在家鄉學習與成長，於台中發展茁壯。從小接受長跑運動的教育薰陶，徜徉在它所帶來一切人事物的驚奇與感動。為了在有限的時光中創造更多的精彩，而涉獵了越野冒險運動、超鐵和超馬，每每都有不同的心得收穫。期望未來在自我精進的同時，亦能帶給人們正向的影響和能量。
專長
- 2010 台東國際226公里鐵人三項賽 總冠軍
- 2011 宜蘭ITU鐵人三項賽 M20 冠軍
- 2012 月世界全國馬拉松賽 總冠軍
- 2013、14 The North Face 國際越野挑戰賽 100公里、50公里 總冠軍
- 2014 salomon 越野挑戰賽 總冠軍
- 2015 七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍
- 2016 101登高大賽 國內第一名
- 2016 冬山河100公里錦標賽 總冠軍
- 2016 動感亞洲越野賽 總冠軍
- 2016 中國 張掖國際超百公里戶外運動挑戰賽 50公里 總排名第六名
- 馬拉松最佳成績2小時37分(萬金石國際馬拉松賽)
RQ文章
六個菁英越野跑者不同於一般人的策略
這篇文章的原文出處是來自於美國一位物理治療師JoeUhan，他同時也是位越野超馬運動員，參加薩龍馬湖50英里越野賽後所寫下。而我將部分內容做補充，與大家分享，如下：在競賽上（InRacing）一、菁英跑者上坡會刻意放慢一些，保持穩定的節奏。越野跑與路跑，在於體能分配上最大的差異就在於，沒辦法用...
越野跑的補給策略
筆者的第一場越野賽，是在中國寧海舉辦的亞洲戶外運動公開賽，運動員必須以隊為單位，在為期兩天的賽事中翻山越嶺，以越野跑、越野自行車、獨木舟、垂降、跳水…等人力的方式前進，每天都是連續超過七個小時的高強度耐力賽。依稀記得當時前輩們不斷的停醒、告訴我關於補給的重要性和方式，自己當然也切身體驗過多次肝...
越野跑登階的技術和訓練方向
「天吶…又是階梯！」在越野跑賽中，階梯常是討人厭的存在，你必須很用力、幾乎沒有慣性的前進，感覺它就是一個完全壓榨肌肉和心肺的運動，似乎沒有輕鬆的方式可言。上個禮拜結束了101登高大賽，我針對這場比賽準備了一個多月，在受傷沒辦法進行太多長距離訓練的狀態下，反覆地摸索著如何在登階時「偷懶」的方式，...