| 課程「影片」區的學習順序？ | 徐國峰 | 2021-12-06 16:16:56 |
| 跑者力量跟練影片，新上架！ | RQ | 2024-10-29 21:31:38 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 【影片】徒手蹬階×6 | 0 | 徐國峰 | 2022-02-15 | 2022-02-15 09:35:13 |
| 「基礎力量」與「專項力量」的界線 | 0 | 徐國峰 | 2021-12-03 | 2021-12-03 23:49:58 |
| 準備期：第四週 | 5 | 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-28 19:36:20 |
| 準備期：第三週 | 5 | 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-22 12:25:52 |
| 準備期：第二週 | 5 | 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-20 11:54:59 |
| 準備期 | 0 | 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-09 14:37:16 |
| 準備期：第一週 | 5 | 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-07 16:37:56 |
| 以《週期化力量訓練系統》（The System）來實踐基礎力量訓練 | 0 | 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-02 21:07:24 |