功能性訓練 | 直膝抬腿評估的目的及漸進方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-09 | 2021-04-09 00:03:01 |
功能性訓練 | 沙袋動作,為什麼負重在這邊? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-25 | 2021-04-09 00:00:04 |
功能性訓練 | [Coaching Rules] 位置.動作.感覺(酒杯蹲的教學說明) | 2 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 | 2021-04-07 15:08:39 |
功能性訓練 | 砸藥球的驅動方式及常見的錯誤 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-06 | 2021-04-06 23:04:58 |
動作影片說明 | [教學影片] 單腳RDL教學及常見狀況 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-06-24 | 2021-04-06 15:40:18 |
功能性訓練 | 因為大重量有問題才選擇低強度?(1x20RM訓練計劃) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 | 2021-04-04 21:07:48 |
功能性訓練 | 1分鐘恢復心率 60? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-01 | 2021-04-01 10:03:32 |
運動相關 | 肌肉成長的真實速度 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-31 | 2021-03-31 11:33:33 |
功能性訓練 | 楓哥:8週+,每週2次,4x4分鐘間歇訓練的結果說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 13:38:32 |
功能性訓練 | [影片] 如何預防肩推時肩膀疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 12:50:22 |