| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 澤奇深蹲或稱公主抱深蹲（Zercher Squat）好不好？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-01 | 2018-08-01 12:26:54 |
| 功能性訓練 | 針對運動員所進行的肌肥大訓練 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-31 | 2018-08-01 10:33:04 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 阻力式四足跪搖擺：釋放胸腰筋膜的緊繃 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-30 | 2018-07-30 22:12:19 |
| 功能性訓練 | MBSC的系統可以改善垂直跳躍嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-30 | 2018-07-30 10:39:55 |
| 功能性訓練 | 剖析並修改法式對比訓練 | 1 | 山姆伯伯 | 2018-07-29 | 2018-07-29 23:42:08 |
| 功能性訓練 | 增強式訓練跳躍的落地姿勢：手臂 | 8 | 山姆伯伯 | 2018-07-11 | 2018-07-26 10:57:16 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 腹直肌群喚醒可以防止骨盆前傾、減少代償 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-07-18 | 2018-07-23 11:36:03 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 喚醒大腿後側為什麼能夠立即改善站姿體前彎及仰臥舉腿？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-23 | 2018-07-23 11:26:46 |
| 功能性訓練 | 三種垂直跳測試之間的關係CMJ、NCMJ、DJ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-07-12 | 2018-07-21 22:52:42 |
| 功能性訓練 | 測試大腿後側活動度：坐姿體前彎 vs 仰臥直膝抬腿 | 1 | 山姆伯伯 | 2018-07-21 | 2018-07-21 21:56:40 |