| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 何謂四足跪姿，很重要的基本姿勢 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 16:38:31 |
| 動作影片說明 | 核心抗伸展：吊環滑出的說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-08-16 | 2020-08-31 13:21:51 |
| 主題廣播區 | 想轉職當教練，怎麼學？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-30 | 2020-08-30 22:08:50 |
| 主題廣播區 | 體能太差，到底是什麼差？有氧能力測試及評估指標 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-26 | 2020-08-26 21:48:08 |
| 功能性訓練 | 壺鈴擺盪的重量愈重愈好嗎？甜蜜點30%體重！ | 4 | 山姆伯伯 | 2018-12-25 | 2020-08-26 13:12:48 |
| 主題廣播區 | 大猴子理論 ．倖存者偏差 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-25 | 2020-08-25 23:03:50 |
| 功能性訓練 | 在進行核心訓練，不要再談繃緊核心！ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-08-19 | 2020-08-25 12:43:13 |
| 主題廣播區 | 藉由閉氣鍛練呼吸肌（橫隔膜） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-24 | 2020-08-24 22:57:25 |
| 主題廣播區 | 解決駝背？槓鈴臥推？不能做硬舉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-22 | 2020-08-22 23:07:28 |
| 運動相關 | [PDF檔] 最強呼吸法的操作手冊(英文) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-22 | 2020-08-22 00:51:36 |